1. Für die Wadenmuskulatur Gehen Sie in eine weite Schrittstellung. Ihr hinteres Bein ist gestreckt, das vordere leicht angewinkelt. Sie sollten von oben gerade noch
1. Für die Wadenmuskulatur Gehen Sie in eine weite Schrittstellung. Ihr hinteres Bein ist gestreckt, das vordere leicht angewinkelt. Sie sollten von oben gerade noch